リラックス効果抜群の自宅でできるヘッドスパ

お風呂にゆっくりつかると一日の疲れが取れて健康にも美容にもいいと実感できます。

入浴のメインイベントといえば洗髪。この髪を洗うという行為をワンランクあげて自宅でできるヘッドスパに挑戦してみてはいかがでしょうか。ヘッドスパとは、髪を洗うというよりも頭皮に刺激を与えてコリをほぐす、眼精疲労を軽減させる、リラックス効果やもちろん美髪効果にも期待できます。

自宅でできるヘッドスパに必要なものは髪や頭皮に栄養を与えるオイルやクリーム。ヘッドスパ専用のケア用品も販売されていますので購入してみてもよいでしょう。自宅でできるヘッドスパでは手指を使った頭皮のマッサージがポイントになります。

まずはオイルやクリームを手に取り、頭皮を気持ちよくマッサージしていきます。爪を立てないようにこめかみや首筋なども丁寧に、気持ちいいと感じるツボを押さえてゆっくりリラックスしていきましょう。

髪や頭皮に良い天然オイルなどを使用した場合はタオルで髪も一緒に頭を覆い、湯船につかってパックをしても効果的です。10分ほど温まったらじんわり頭皮にも汗をかいてきますので、あとは普段通りにシャンプーをしておきます。

普段使っているコンディショナーは頭皮に長時間付けていると皮膚に負担になる場合があるので、必ずヘッドスパができるという商品を使うようにしましょう。オリーブオイルやアボカド、ホホバオイルなど好きなエッセンシャルオイルを混ぜたりして自分でオイルを作成できるのも自宅でできるヘッドスパの魅力です。

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