頭皮を柔らかくするにはどうしたらよいか

頭皮を柔らかくするには、まず正しいシャンプーを選ぶことが必要です。

そのためには、頭皮が硬くなる原因に直接働きかける成分が配合されたシャンプーを使うのが効果的です。例えば、頭皮が乾燥すると大事なバリア機能が失われ、頭皮は硬くなってしまいます。そんな頭皮を柔らかくするには、保湿効果の高い成分がたっぷり配合されたシャンプーがよいでしょう。

またシャンプーの方法に注意することも、頭皮を柔らかくするのに役立ちます。シャンプーをする際には、特に血行を促進することと保湿を心がけるのはよいことです。例えば、シャンプーの前に、湯船にゆっくり浸かって全身の血行を良くしましょう。さらに、洗髪の前に頭皮を軽くマッサージすることによって、血行を促進させ柔らかい状態にすることができます。

頭皮を柔らかくするには、頭の部分だけでなく体全体の筋肉をほぐすことも必要です。その点、ウォーキングはたいへん効果的な方法です。特に、両腕を大きく振りながらウォーキングを行なうなら、頭部に近い部分である肩や背中のコリをほぐすことができるため、頭皮を柔らかくするのにも役立つでしょう。

普段からパソコンやスマートフォンなどを長時間使うという人は、目の筋肉が凝り固まってしまう傾向にあるため、やはりほぐしてあげることが大切です。それで、時々目の運動を行なうようにして、コリをほぐしましょう。さらに、頭皮を柔らかくするには、普段からストレスを溜めないよう上手に発散させることも必要です。

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